Written by يمكن استخدام الكروشيه كوسيلة للتخلص من الأرق، حيث يمكن أن يساعد النشاط الهادئ والمريح للكروشيه على تهدئة العقل وتخفيف التوتر والقلق، وبالتالي تحسين الجودة والكمية للنوم.
وقد أظهرت دراسات علمية أن النشاطات اليدوية مثل الكروشيه يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العقلية والنفسية، وخفض مستويات الإجهاد والتوتر، وبالتالي تحسين النوم.
لذلك، إذا كنت تعاني من الأرق، فقد يكون من المفيد ممارسة فن الكروشيه بانتظام قبل النوم، وذلك لتهدئة العقل والجسم وتحسين النوم. ومن المهم الإشارة إلى أن الكروشيه لا يعد العلاج الوحيد للأرق، ولا ينبغي الاعتماد عليه دون استشارة الطبيب المعالج في حالة وجود مشاكل صحية مزمنة.